<正>更年期是女性生命中一个重要的生理转折期,随着卵巢功能的逐渐衰退,雌激素水平下降,约60-70%的女性会出现不同程度的体重增加问题。其中腹部脂肪堆积尤为明显。本文将系统分析更年期女性体重管理的特殊挑战,并提供基于最新医学证据的应对策略。一、更年期体重增加的独特挑战(一)激素变化的影响雌激素水平下降导致多重代谢改变:脂肪分布变化:雌激素水平下降后,皮下脂肪更容易向内脏脂肪转移,