为实现我国学生体质健康"达标争优"和"体魄强健"的理想之治,体育与健康教育的深化改革至关重要。《义务教育体育与健康课程标准》(2022年版)的实施,对于提升教育质量、塑造课程内容和改进教学方法起到了关键作用。本研究探讨和实践在小场地条件下通过优化体育课程设计、激发学生主动参与、丰富学习体验来发展体育核心素养。研究采用了"篮球"作为教学内容,同课异构方式教学,并利用心率表进行实时课堂评价与反馈。结果显示,大多数学生能够达到预期的运动强度和密度,但部分班级的达标率较低,可能与课程的趣味性和衔接性不足有关。因此,课程设计应注重提高学生的参与度和学习成效,以实现体育与健康课程核心素养的培养目标。